Corsi - Ginnastica dolce

agorà

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luogo d'incontro
per la conoscenza
e la pratica
delle Discipline
Bionaturali

Ginnastica dolce

Il corso di Ginnastica Dolce è rivolto a tutti coloro (giovani e non) che desiderano migliorare il proprio equilibrio psico-fisico attraverso il movimento, accompagnato da una corretta educazione alla pratica respiratoria. Propone movimenti dolci e armonici dei vari segmenti corporei, che vengono eseguiti nel rispetto delle soggettive limitazioni articolari e funzionali proprie di ciascuna persona, e che educano a migliorare e mantenere elasticità muscolare e scioltezza articolare

Finalità:
- rilassare le tensioni muscolari di tutte le articolazioni del corpo create dalla sedentarietà e dallo stress,
al fine di impedire o migliorare la comparsa di dolori muscolari;

- migliorare e mantenere l’elasticità muscolare e la scioltezza articolare per una migliore armonia
nella percezione del proprio corpo;

- migliorare la coordinazione associando musica e movimento;

- migliorare il potenziamento muscolare con esercizi a carico naturale su addominali, dorsali, lombari
e su tutti quei muscoli che sono coinvolti in un armonico equilibrio posturale.

Il corso si svolge con sedute monosettimanali o bisettimanali di un ora a seconda delle esigenze dei partecipanti e viene eseguito in gruppo.

Conduttrice: Dolores Calzavacca (clicca per profilo)

CORSI..................

Tai Chi Chuan
e Qi Gong