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Tutto ciò significa eseguire degli esercizi consapevoli di quello che avviene nelle parti del corpo interessate dal movimento, ed in altre zone in apparenza non coinvolte (pensiero), secondo un principio di globalità che considera il corpo e la mente un’entità unica.
Finalità del corso
- Migliorare la conoscenza e consapevolezza del proprio corpo;
- Acquisire corrette abitudini nella postura, nel modo di camminare, di alzarsi, sedersi,
nel sollevare un oggetto;
- Rilassare le tensioni muscolari della colonna vertebrale e delle articolazioni, create dalla sedentarietà e dallo stress;
- Ridurre rigidità e dolori migliorando flessibilità e mobilità articolare e allungamento muscolare;
- Percezione, conoscenza e padronanza di una respirazione corretta;
- Migliorare coordinazione ed equilibrio attraverso esercizi di integrazione emisferica;
- Potenziare le capacità d'apprendimento attraverso movimenti che stimolano ed integrano le funzioni cerebrali (educazione cinestesica);
- Associare movimento sensazione e pensiero, per una migliore organizzazione del movimento (visualizzazione);
- Ridurre stress e stanchezza cronica e ritrovare serenità e vitalità.
Il corso si svolge con sedute settimanali della durata di un ora; la prima mezz'ora prevede l'esecuzione di esercizi in gruppo, la seconda prevede lo svolgimento di esercizi personalizzati studiati in relazione al problema specifico funzionale di ogni singola persona.
E' previsto un esame posturale gratuito d'ingresso al corso.
Gli esercizi applicati, sono un compendio di varie metodologie (ginnastica correttiva ISEF, Zilgrei, Kinesiologia, Brain Gym, posturologia Dott.Bricot, Mezière)
Orario del corso: venerdì ore 12,30-13,30
Operatrice: Prof.ssa Dolores Calzavacca insegnante Isef e ginnastica posturale, Kinesiologo professionale, cofondatrice dell' Associazione Agorà
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