Con il termine meditazione si intende sempre un insieme di tecniche che gradatamente ci portano ad uno stato di pace, calma e tranquillità .
Praticare la meditazione significa utilizzare un certo tipo di energia che è già disponibile in noi che è chiamata "energia della piena consapevolezza".
Essa ci permette di vedere la nostra realtà interiore: sensazioni, percezioni, pensieri e di sapere cosa succede e quindi rafforzare il nostro potere curativo.
La meditazione è uno strumento necessario all'essere umano per la vera conoscenza di se stesso e per raggiungere la pace interiore.
Modalita' di sviluppo della disciplina:
Percezione del corpo fisico ed energetico attraverso il rilassamento corporeo con varie modalità.
Rilassamento del plesso solare e della mente usando la respirazione.
Individuazione dell' oggetto della meditazione mediante visualizzazione, attivando e mantenendo la concentrazione si giunge ad uno stato di calma e tranquillità.
Chi non è ancora entrato nel silenzio della vera meditazione non sa cosa sia la vera gioia”
Paramhansa Yogananda
Conduce: Patrizia Galimberti
