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YOGA NIDRA è una tecnica con la quale si impara a rilassarsi consciamente.
YOGA NIDRA è uno stadio intermedio la il sonno e la veglia.
YOGA NIDRA è uno stato accompagnato da un rilassamento profondo delle tensioni
muscolari e posturali in tutto il corpo fisico e della perdita di consapevolezza
dell’ambiente stesso.
YOGA NIDRA è un metodo efficace per rilassare lo stress e indurre un profondo
riposo e rilassamento psicologico.
YOGA NIDRA promuove uno stato di sonno molto rilassante di quanto di solito si
ottiene.
La maggior parte delle persone dorme senza eliminare le proprie tensioni
muscolari, mentali ed emozionali.
Si sperimenta lo stato di sonno mantenendo la consapevolezza cosciente e
intatta.
YOGA NIDRA è un metodo ideato da
SWAMI SATYANANDA SARASWATI.
Frequenza: una volta al mese, si consiglia di portare una coperta/plaid
Insegnante: Anna Bogliani (clicca per profilo)
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