Tai Chi Chuan e Qi Gong

Il Taiji Quan ( la “ boxe del polo supremo “ ) è il più conosciuto e diffuso fra gli stili interni, praticato da milioni di persone non solo in Cina ma in tutto il mondo. Il Taiji Quan rappresenta il tentativo di riflettere nel movimento fisico, energetico e mentale il principio che nel corso dei secoli i Taoisti hanno posto alla base del loro pensiero: l’equilibrio all’interno di un processo di continuo mutamento.

Il Qi Gong ( o Chi Kung ), letteralmente “ lavoro con l’energia “, comprende esercizi psicofisici e terapeutici che pongono l’enfasi sulla respirazione e la concentrazione e che hanno come scopo principale la coordinazione mente – corpo – spirito, il rafforzamento della salute e il trattamento delle malattie, con il risultato di ritardare la senilità nonché prolungare la vita grazie al lavoro (Gong ) che viene esercitato sull’energia ( Qi ).